如何预防孩子近视？

今晚帮自己的孩子看了一堆网上关于近视的读物，做出一些总结，和你们都有小孩子的和尚在发育阶段的朋友分享一下。大家多注意！



———— 总结 ————


每天带小孩子出外见阳光，户外活动
心里压力导致内分泌失调，影响营养吸收，导致近视（忘记哪里看到，但记得多处提及），所以，小学读书，不宜有压力，得不偿失。
补充钙和硒食物（近期帮女儿补钙，检验结果依然发觉无效，打算多种维生素补充，再尝试。可能每个人的体质在不同综合环境底下，对营养吸收都不太一样。）
补充坚果类食物；戒糖、精麦、面
小孩子看电视，最好看高清电视




———— 阅读资料 ————

http://www.agingeye.net/myopia/3.1.php
研究美国小孩子，影响产生近视眼的统计出来的影响因素
- less sunshine, 缺阳光
- less calcium, 缺钙
- less fluoride, （这个有疑问....看不懂...）
- less selenium 缺硒
- closer to a seacoast （这也不太明白，为什么靠近海，容易近视？）

http://www.agingeye.net/myopia/3.2.php
看书容易导致近视。看荧光屏和看电视，不导致近视。近距离看电视，会导致近视。研究认为，近距离看电视，因为解像度不够高，其影像，比较容易导致错觉认为是模糊，导致眼部肌肉失调，错以为未能聚焦得当。（换句话说，现代的高清电视，应该好多了。）

http://www.agingeye.net/myopia/3.3.php
不清晰的影像，导致动物实验中，导致错觉，产生近视。

http://www.sunilreddy.com/?p=1429
精细的碳水化合物含量食物间接导致近视加深。

http://www.abc.net.au/science/articles/2007/12/05/2110197.htm
百分之90的新加波男性征兵都有近视，问题严重。
新加波和澳洲比较，中国人的小孩子在澳洲悉尼虽然读书时间在比新加波小孩子要长两倍，但，室外玩的时间，却多4倍。澳洲长大的中国小孩子，近视机会，被新加波的中国小孩子低10倍。
多去室外玩，是关键。
相信是因为阳光鼓励多巴胺释放，多巴胺抑制眼部肌肉增生，减低近视几率。

http://www.preventmyopia.org/
有近视，不要如一般人一样，去佩戴用普通近视校正眼镜；应该只用读书用眼镜，在长期读书的时候才戴上，只用作校正近距离看东西时候能够清晰的眼镜，其他时间，不要佩戴。


http://books.google.com.hk/books?id=BX2r1F-GQREC&pg=PA99&lpg=PA99&dq=selenium+myopia&source=bl&ots=cq9A3Aw1Rw&sig=8tq82V_7smY4VuW4AQfN8skMYaU&hl=en&ei=5P6MTLbGApPcvQPowaHdBw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=5&ved=0CCYQ6AEwBA#v=onepage&q=selenium%20myopia&f=false
钙质不够均衡在体内发展，导致近视。补偿 Vitamin B6 有帮助。
B6 和 B3 对眼压调节有帮助。

http://books.google.com.hk/books?id=BX2r1F-GQREC&lpg=PA99&ots=cq9A3Aw1Rw&dq=selenium%20myopia&hl=en&pg=PA169#v=onepage&q=selenium%20myopia&f=false
Selenium 硒影响很多方面的眼睛的健康。动物中有高视力的，体内含硒高。

http://nutritiondata.self.com/foods-000127000000000000000.html
含高 Selenium 食物排行榜
坚果：巴西坚果
炖熟的,焖熟的牛肝
甲鱼肉硒元素的含量非常丰富, 硒含量是普通动物鲜肉中的1.2～9.4倍
炖牛肝

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书中自有咸鱼肉

书呀书。

书是人写的。

一般在坊间发行的书，我们普片人能指染的书，都是书商发行的。写书者的最大驱动力，就是畅销和读者群广。

书的包装、书的口碑，无一不是和销路挂钩。书的销路和文字的质量相关吗？我们买书的动机，我们自己清楚吗？是因为学习需求？是因为口碑？

书的口碑，往往也只能代表了一群羊的主观思维。而看书，则成为了入群入党的途径。你阅读一本书，则代表你思想上把自己圈进一群羊、入党归队（至少在你阅读那段时间空间内是）。

到底看书能否带来有意义的知识，到了我这个阶段，我慢慢倾向于回答：无，开始觉得无任何意义。

知识是经过沉淀而产生的。知识沉淀是需要时间的。时间的流逝使得知识变得不合时宜。书往往就是一些不合时宜的知识印刷在无法修改的死树制作成的纸张上面。

要生活得有意义，我们应该活在当下。

看书，就无法活在当下，因为看书就等于缅怀过去，还是别人感官世界中的过去。看书比缅怀自己的过去更无聊、更倒退。

人为了生存，或者是更有价值地生存，是不应该看书的。看书都是喜欢缅怀别人过去的光辉的失败者的行为。

希望更有竞争力地生存，如果靠看过去的书，倒不如靠失败中总结经验。别人书中述说的，是别人的经历，多看十遍都无法变为自己的经历。

小学生学加减乘除，看完了数学书，不做题，都还是无法把握得到真理论、真知识。

书说 1+1 等于 2，是真的吗？

真？什么是真的？

我们人都惯用10进制的体系。

人有10个手指、10个脚趾。所以我们用了10进制；学算数，都是在自己手脚里面做的运算。所以，难怪学会计的、长期面对数字的人，天生都爱"做手脚"：咱看看 enron scandal 的幕后功臣！

普遍人算数，就是在10进制的假设、这个大前提下进行。这些都属于基础知识：前提、假设。然而，到了高等数学程度的时候，甚至是量子物理数学的时候，就发现很多 "前提" 和 "假设" 都可能面临挑战。

那么，1+1=2 还让他继续成立吗？

如果你喜欢，尽管让他成为你做事思考的"前提"。但是，我们必须要谨记着我们所有做的事情和思考的模式，都是在我们积累的知识中的前提所驱使前进的。所有你和我看过的书，读过的报，都是过去了的事情。

为了与时并进，看最新的消息才有用吧？！那么，看来看报、看新闻是必须的啦。

我从小就听到一些长辈说，每天晚上看看新闻报道，与时并进。然而，什么是新闻呢？最近则越发感到新闻只不过就是当权者觉得你应该知道的、能让他们更方便去控制你的信息而已。

看书能获取基础知识。然而，什么是基础知识呢？如何定义基础知识？我们往往说的基础知识，都是说生活上的基础知识。人为了生活，都需要的知识。这些知识，我们姑且称为基础知识。我们为下一代定义的众多基础知识范围中，有哪些是值得去认真学习的呢？是数学吗？是语文吗？还是时下都流行学的外语呢？

一个野人在一个荒岛需要这些知识吗？甚至.... 需要书吗？

Cast Away 电影中 Tom Hanks 饰演的 Chuck Noland 能一个人在孤岛上生存下来，看不出和书，和数学、甚至和语言有任何关系。

The Day After Tomorrow 电影中，人为了在冰天雪地中生存下来，不得不烧书取暖。

在科学取证中，往往都用极端案例去证明一些立论的真理、真确性。书这个东西，在上述两个极端案例中，似乎是非常奢侈的高级玩物，并非我们真正需要的基础物资。

如果我突然快死，只剩下一口气；如果我要交待遗言、训话给我女儿，基于上述立论，肯定就不应该叫她们去好好读书，免得过分抬举了书的重要性，误了她们一生！

我可能会告诉她们，书中自有咸鱼肉：多吃无益。

Earth

The most detailed true-color image of the entire Earth created to date. Using a collection of satellite-based observations, scientists and visualizers stitched together months of observations of the land surface, oceans, sea ice, and clouds into a seamless, true-color mosaic of every square kilometer of our planet. Much of the information contained in this image came from a single remote-sensing device-NASA's Moderate Resolution Imaging Spectroradiometer, or MODIS. Flying over 700 km above the Earth onboard the Terra satellite. (NASA/Goddard Space Flight Center)

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Bear Market Rally of the Great Depression

One of the above charts shows the 1929-1930 Dow. The other shows the current Dow. Can you tell which is from which?

The current chart:


The chart during the Great Depression:


This is what happen after April 1930 bear market rally peak...